NORDIC 17 vychází 6. 1. 2011
68 stran
Prolistujte si celý časopis v elektronické podobě!
Pár tipů z obsahu:
Umím jezdit „na hraběnku“
Herečka a vynikající dabérka Valérie Zawadská má život svázaný
s horami. Vyrostla v Jeseníkách a s životním partnerem si pořídili
chalupu v Pošumaví. I když na lyžích běhá už od dětství, vlastní
běžky dostala teprve nedávno…
NORDICškola ll – bruslařské techniky a jejich charakteristika
Letos se v naší NORDICškole zaměřujeme výhradně na bruslení.
Dozvíte se o všech používaných bruslařských technikách i jejich
modifikacích. Neočekávejte okamžité prozření, teorie lyžování je
nadupaná informacemi, na jejichž vstřebání budete potřebovat čas
a trpělivost. Postupně vám kromě poodhalených záludností bruslení na
lyžích nabídneme i praktická cvičení vhodná jak pro začátečníky, tak
i pro pokročilé. Pro ty, co to myslí s výukou bruslení opravdu vážně,
připomínáme, že naše škola začala s výukou již v minulém čísle
NM.
Trénink rychlosti (nejen pro děti)
Trénink rozvoje rychlosti je ta část tréninkové jednotky, která by
měla (děti) opravdu bavit. Co jiného by je mělo v tréninku zaujmout více
než rychlé starty, rychlé změny směru, časté soutěže a hlavně
krátkodobé zatížení.
Víte, jak pracují vaše svaly??
V následujícím seriálu článků bychom vám rádi ukázali jiný pohled
na běh na lyžích, a to pohledem do vnitřního prostředí organismu –
přímo na pohybový aparát člověka. Práce svalu je charakterizována
elektrickou aktivitou jednotlivých svalových vláken (akční potenciál
svalu) a na základě změření těchto potenciálů (elektromyografem)
můžeme hodnotit timing zapojování jednotlivých svalů.
Posilování lyžaře běžce – 2. část – dolní končetiny
Síla je pro lyžaře běžce velmi důležitou pohybovou schopností.
Přestože by lyžaři měli posilovat komplexně všechny svalové skupiny, tak
hnacím motorem jsou především dolní končetiny. A právě na posilování
dolních končetin se dnes trochu zaměříme.
Vasaloppet na vlastní kůži
Sedmého března 2010 se uskutečnil ve Švédsku jeden z největších
lyžařských běhů, který vůbec existuje, Vasův běh. Vasův běh je závod
s dlouholetou tradicí, prvně se konal již v roce 1920. Je nejdelší
(90 km), největší počtem účastníků, kterých se každoročně
přihlašuje kolem 15 000… Pro švédskou veřejnost má důležitý
historický podtext, navíc jeho prestižnost zvyšuje i jeho zařazení mezi
nejvýznamnější závody seriálu Worldloppet (12 lyžařských maratónů
světa). Mezi běžci na lyžích se říká, kdo tento závod neabsolvoval, pak
nepoznal velikost závodu. Co je na tomto závodu tak zajímavého? Vezmeme to
popořádku.
Novohradské hory – neobjevená Šumava
Přejdete-li po hraničním hřebenu Šumavy ze západu na východ, dorazíte
někam k Dolnímu Dvořišti. Krajina se tu mírně zklidní, nicméně pás
hor pokračuje dále až k Novým Hradům. Není to už Šumava, ale
Novohradské hory. Nesou mnoho společných rysů, jejich blízký
příbuzenský vztah definuje nejenom geologická souvislost, ale i temné
kulturně-historické souvislosti vysídlených pohraničních oblastí.
Smraďochovi ve stopách
Submisivně se krčí ve stínu Krušných hor. Fyzicky i co se pověsti
běžkařského ráje týče. A já se ptám: proč? Vždyť je to skoro
bezpráví! Tahle pahorkatina má opravdu co nabídnout: kromě upravených stop
a ideálních lyžařských podmínek také krásnou, téměř panenskou
přírodu, památky a dokonce i lázně, co bys kamenem dohodil. Přesto je
Slavkovský les zatím dost přehlížen…
Z lázní na lyže – nebo obráceně?
Léčit se sem jezdil německý kancléř Otto von Bismarck, císařovna Sisi
i poslední íránský král Mohammad Reza Pahlavi. A měli k tomu pořádný
důvod. Místní blahodárné prameny dokáží zázraky. Ale ruku na srdce,
tohle rozlehlé údolí v srdci rakouských Alp by se obešlo i bez nich
a popularitu by si získalo i samo o sobě. Krásy má totiž Gastein doslova
na rozdávání.
Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 17
Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE
