NORDIC 48 - prosinec/leden 2018/19

Časopis 30.11.2018 | NORDIC | přečteno: 108x | počet komentářů: 0
NORDIC 48 - prosinec/leden 2018/19
foto: SNOW media

Bohuslav Rázl, jeden z historicky nejúspěšnějších českých trenérů, slaví 80 let. Prozradil nám, jak se dřív trénovalo a jak se změnil běh na lyžích z jeho pohledu. Víte, jak testovat běžecké lyže nebo jak se starat o tzv. no wax lyže, které se nemusí mazat stoupacími vosky? Chcete, aby vaše děti sportovaly a bavily je závody? Poradíme vám, jak je správně motivovat. Přineseme vám další tipy na posilování horních končetin, co pít během výkonu, nebo další praktické rady nejen pro závodníky. Orlické hory se zdají být zapomenuté, ale nabízí pro běžkaře mnoho možností, stejně jako relativně dostupné rakouské měst o Kufste in a jeho okolí.



NORDIC 48 vychází 29. 11. 2018
84 stran





Časopis lze koupit i v elektronické podobě

Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech.

Více na
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia

Alza media a Floowie



Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat v e-shopu SNOW




Přečtěte si časopis v elektronické podobě!





Pár tipů z obsahu:


Bohuslav Rázl – trenér, který měl čich na medaile

V běhu na lyžích jsou trenéři, kteří rádi pracují s mládeží, jiní naopak svoje trenérské umění prosazují u dospělých závodníků. Bohuslav Rázl, zvaný „Bohouš“, je trenér, který měl dobrý čich na výběr talentů a hlavně na medaile. Někdy to byly medaile, na něž čekalo několik generací. Byl to trenér, který se svému řemeslu maximálně věnoval a uměl připravit závodníky na závod i konkrétní podmínky. 14. října oslavil kulatiny – 80 let.







Rebel, snílek, ambasador

Navzdory medailové sklizni žen posledních let neexistuje v Americe jedinečnější běžkařská ikona než pan Bill Koch. Excentrický závodník, vývojář, mluvčí odvětví, inovátor lyžařské techniky. Též první a donedávna i jediný americký olympijský medailista.







Těsnější, jemnější a funkčnější

Vhodné oblečení dokáže činit rozdíl mezi užitím si epesního dne ve stopách a pokaženým zážitkem vinou prostydlých zpocených zad, na nichž za celou vyjížďku nic neuschlo.







O testování běžeckých lyží

Osobně jsem se naučil téměř každou svou vyjížďku na libovolném typu lyží považovat za testovací seanci; ač zdánlivě bezdůvodnou. Prakticky to obnáší „jen“ zůstávat v mentální bdělosti a být otevřený k tomu, co mi lyže a tělo sdělují – nic, co by se při jakémkoli lyžování sakra nehodilo.







Sporten směřuje do světové špičky

Ve Sportenu v Novém Městě na Moravě, který je u nás proslulý především výrobou běžek (vzpomeňme např. na renomované „bohemky“), se za poslední dva roky odehrály zásadní změny. Jednou z nich bylo vytvoření nového závodního oddělení, jehož hlavním cílem je kromě podpory vývoje nových lyží pochopitelně podpora marketingu pomocí smluvních lyžařů. Právě těm však musí být dodán špičkový produkt, a proto se muselo zapracovat a zainvestovat do veškerých výkonnostních a zejména závodních modelů.







Péče o „lyže bez vosku“

V poslední době jsou velice populární klasické běžecké lyže, s kterými se ve stopě svezete i bez použití odrazových vosků, jedná se o tzv. no-wax lyže. Většina lidí si pořídila tyto lyže ze dvou důvodů: nechtějí ztrácet čas s výběrem a aplikací správného odrazového vosku a také nechtějí čistit takto namazané lyže. Péče o lyže, na něž se nemusí aplikovat vosk, musí být tedy rychlá a snadná. Do této skupiny běžkařů však spadají i výkonnostní lyžaři, a proto výrobci běžek zařadili do své nabídky také lyže, které konstrukcí a materiálem odpovídají nejvyšším závodním modelům.







Pražskej lyžař, čeleď pracovitá

Pražáci! Pořád se pletou ve stopě, nerozumí máze, technicky na to nemají, a přesto jsou jich plné hory. No jo, ale z podhoubí hlavního nádraží, Nuselského mostu, žižkovské věže i Petřínské rozhledny holt může sem tam vyrůst i kvalitní lyžař. Beru to jako takový paradox. Ale pozor, těmhle borcům nahrává doba, urbanizace, kupní síla i jejich vůle věci nevzdávat.







Posilování horních končetin

V minulém čísle jsme se zaměřili na posílení tzv. inner unit – tedy vnitřního stabilizačního systému, který když nebude fungovat správně, tak jsou nám silné „bicáky“, „tricáky“, „břišáky“ a další plážové svaly celkem k ničemu.







Lyžování s artrózou

Běžecké lyžování je pro lidi postižené různými stupni artrózy považováno za poměrně bezpečnou aktivitu; dokud se budou stavět na běžky rozumně fyzicky připravení a mít soudné ambice. Pomůže tedy být asi uprostřed mezi peciválem a Gunde Svanem.







Co pít během výkonu?

Pitný režim je důležitým výživovým prvkem nejen při sportu. Právě v jeho průběhu jsou na něj ale nároky mnohem vyšší, a to zhlediska množství i kvality. Zatímco během dne bez sportovní aktivity postačí průběžné a pravidelné doplňování tekutin, při sportu je třeba dbát na více faktorů, chcete-li svůj výkon podpořit a neškodit si. Shrneme si ty nejdůležitější a řekneme si, co vlastně při běhu na lyžích pít, aby se vám sportovalo lépe.







Zima na běžkách v srdci Orlických hor

Toto pozvání na běžky do okolí Deštného v Orlických horách jsem se rozhodla napsat trochu jinak, než jsou napsány články, které lákají do lyžařských oblastí. Jaká je teplota, výška sněhu, kde se upravují tratě, to už si v dnešní době všichni najdeme na internetu. Ale jak se vyhnout davům turistů, kde zaparkovat nebo kde najdete první stopu v době, kdy ještě rolby v lyžařských střediscích tvrdě spí letním spánkem, v běžných informacích nenajdete. Snad vám tento článek pomůže vybrat si vhodnou dobu nebo místo, abyste si běžkování náležitě užili.







Zima kam se podíváš

Doba, kdy se na předsezónní přípravu jezdilo na daleký sever, je dávno pryč. Lyžařská střediska v Alpách se snaží pro závodníky a nadšence běžeckého lyžování připravit vhodnou alternativu, díky které nemusí tolik cestovat. Jaké je ale lyžování v jedné ze světových mocností běžeckého lyžování? Pojďme se společně podívat na známé švédské středisko Bruksvallarna.







Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 48


Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE








Tagy, které má článek přiřazeny: aktuální číslo, časopis
0% (0 hlasů)

Komentáře (celkem 0)

30.11.2018 10:36:54

Bohuslav Rázl, jeden z historicky nejúspěšnějších českých trenérů, slaví 80 let. Prozradil nám, jak se dřív trénovalo a jak se změnil běh na lyžích z jeho pohledu. Víte, jak testovat běžecké lyže nebo jak se starat o tzv. no wax lyže, které se nemusí mazat stoupacími vosky? Chcete, aby vaše děti sportovaly a bavily je závody? Poradíme vám, jak je správně motivovat. Přineseme vám další tipy na posilování horních končetin, co pít během výkonu, nebo další praktické rady nejen pro závodníky. Orlické hory se zdají být zapomenuté, ale nabízí pro běžkaře mnoho možností, stejně jako relativně dostupné rakouské měst o Kufste in a jeho okolí.
Odkaz na článek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.