lyžařské a outdoorové portály: Běžky | Sníh | Sněhové zpravodajství | Předpověď počasí

NORDIC 56 - leden/únor 2021

Časopis 27.01.2021 | NORDIC | přečteno: 498x | počet komentářů: 0
NORDIC 56 - leden/únor 2021
foto: SNOW media

V dalším vydání Nordic magazínu se dozvíte, jak se holka od Domažlic, Kateřina Razýmová, dostala až mezi světovou elitu. Také jsme vyzpovídali nejlepšího českého biatlonového trenéra, Ondřeje Rybáře. Nebaví vás mačkání ve stopě s ostatními? Objevte back country lyže a vyrazte ven ze stop! Máte unavené tělo nejen po tréninku? Kompenzační cvičení Vám pomůže. Dále vám přineseme tipy, jak si udržet zdraví nebo jak vyladit formu. Zajeďte na běžkách do neznámých koutů Krkonoš či Beskyd.




NORDIC 56 vychází 29. 1. 2021
84 stran


Předplatitelé dostanou časopis do poštovních schránek dle doručovacích podmínek České pošty do tří pracovních dnů po datu vydání. V elektronické podobě se ale mohou do čtení pustit ihned!




Časopis si nyní můžete přečíst v elektronické podobě jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech

Časopis lze koupit i v elektronické podobě

Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech.

Issuu

Více na
issuu.com/snow.cz
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia

Alza media a Floowie


Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat jako předplatné s dárkem.


Přečtěte si časopis v elektronické podobě!





Pár tipů z obsahu:


Razýmová si razila vlastní cestu

Možná někteří z vás v loňské sezóně poprvé zaslechli jméno Razýmová a říkali si, kde se tu vzala. Tehdy čerstvě provdaná Kateřina Beroušková zažila hned v prvním závodě Světového poháru doslova šok, kdy o pár sekund od bedny skončila pátá. V cíli nevěřila vlastním očím ani uším. Pojďme se podívat, kde se tedy tady najednou vzala…







Ondřej Rybář – trenér, který vytáhl biatlon na výsluní

Sportovní ředitel, trenér mužské biatlonové reprezentace, trojnásobný vítěz ankety trenér roku, dvojnásobný otec – to je ve zkratce Ondřej Rybář. V České republice je jen málo trenérů individuálních sportů, o nichž by se tolik psalo a mluvilo mezi fanoušky a sportovní veřejností.







Mistrovské cinkání – Květa Jeriová Pecková

Krajina pod horami, vesničky s líbezně zvlněnými vršky, protáhlými údolíčky potoků, lesíky, remízky. To je mimochodem též Zálesní Lhota. V říjnu šestapadesátého se tam manželům Jeriovým narodilo děvčátko – Květoslava. Požehnána pohybu milovnými patrony se v houfu sester proklubávala životem. Průsečíky a nitky špičkových lyžařských výkonů Květy jsme spolu probírali na sklonku oktobra v rodném domku, dnes chalupě, předpředposledním stavení v části obce na dolním konci Lhoty, nazývané Nový Svět. Sledujme kročeje příběhu nejlepší sportovkyně republiky 1984, dámy s jiskrnýma očima.







Rozporuplný Peter – legendární lyžař, showman, rebel

Petter Northug, dnes lyžařský „penzista“, který ale stále hýbe širším sportovním světem. Nesmazatelně se zapsal do historie lyžování, ale v jistých okamžicích si svým přičiněním pořídil nálepku spíše rebela než lyžařské legendy.







Ven ze stop – backcountry

Dosavadní podoba letošní lyžařské sezóny už obnažila nejeden paradox a další na nás možná ještě číhají. Prakticky všechny tuzemské běžkařské lokality jsou uspokojivě zasněženy – a přesto ve většině z nich nelze během denního světla rozumně lyžovat. K nim přiléhající parkoviště jsou notoricky ucpaná, mnohdy včetně nedozírných kolon na příjezdech k nim. Tratě plné civilních lidí, zhusta bez lyží, současně plné jejich nevyzpytatelných reakcí a neobvyklého chování, plné odpadků. Zdá se, jako by lyžařská turistika ve volném terénu – pravověrné backcountry

  • byla jednou z posledních bašt kýžené

lyžařské svobody; té hodnoty, kvůli níž se většina z nás světu dvou (ne nutně těch nejužších) prkýnek upsala.







Nový pomocník, který šetří čas, energii i zdraví

Servisní vůz zakoupil Svaz lyžařů ČR od švýcarské reprezentace, se kterou o tom začal poprvé jednat před dvěma lety. Na délku měří necelých 11 metrů, na šířku 2,5 m a na výšku 4 m. O speciální vnitřní vestavbu se postarali už Švýcaři, kteří vytvořili šest pracovních míst, vybavili auto odsáváním vzduchu i boxem na lyže, do něhož se vejde 290 párů. Aby byl servisní nákladní vůz využitelný, musí být v místě závodu připojen na elektřinu, a proto musí servisní tým vozit s sebou 70 metrů různých kabelů.







Kompenzační cvičení v běžeckém lyžování

Při běhu na lyžích se do pohybu zapojuje celé tělo. Přestože je běžecké lyžování obecně považováno za sport, který je šetrný vůči našemu tělu, ani zde se nevyvarujeme lokálním přetížením. Partiím jako jsou např. bedra, kolena, chodidla je třeba věnovat větší pozornost. Navíc velká část zejména letní přípravy probíhá na kolečkových lyžích a neobejdeme se ani bez dalších tréninkových prostředků – běh a cyklistika. O tělo je tedy zapotřebí pečovat s veškerou péčí, jelikož je to to nejdražší vybavení, které máme.







Běžkařův návod na udržení zdraví

Život nejen vrcholového závodního lyžaře se občas podobá dlouhé zimě vyplněné zejména cestováním z jedné soutěže na následující. A jakkoli se takový životní styl může jevit neobyčejným a vzrušujícím, pravdou je, že bývá zejména únavný a stále atakující závodníkovo zdraví. Bez nadsázky, sportovec čelí vedle svých soupeřů i nekončící bitvě o to, aby vydržel sezónu ve zdravém stavu. Nabízím pár tipů, jak zbytečně neonemocnět; věřím, že se hodí každému lyžaři, od rekreanta po závoďáka.







Laktát. Pomáhá, nebo škodí?

Po závodě se vrcholoví sportovci zmiňují, že už byli tak „zakyselení“, že museli zpomalit. Běh na lyžích je sám o sobě poměrně náročná vytrvalostní disciplína, při které dochází k intenzivnímu zatížení většiny svalových skupin lyžaře. To značně zvyšuje nároky na energetické krytí především v aerobním pásmu, tedy za dostatečného přístupu kyslíku do svalů. Ale i u vytrvalostních sportů je někdy intenzita tak vysoká, že se zapojuje také anaerobní systém, kdy je nedostatečný přísun kyslíku a v krvi se hromadí laktát.







Zásady pitného režimu ve sportu

Nikdo dnes nepochybuje o důležitosti nejen správného sportovního jídelníčku, ale i pitného režimu ve sportu. Přesto se i ve vrcholovém sportu běžně setkáváme s mylnými představami i chybným nastavením pitného režimu.







Na běžky ke Krakonošovi

V následujících řádcích vás provedu běžkařskými oblastmi na východě Krkonoš, nebo lépe řečeno, na území okresu Trutnov. Podělím se s vámi o místa, která nemusí být široké veřejnosti tolik známá a třeba někoho inspiruji k objevování nových koutů tohoto krásného kraje.







Beskydy – přívětivé lyžařské hory

Pokud vás někdo pozve na běžky do Beskyd, pak si můžete být jisti, že, bude-li dostatek sněhu (což se bohužel v Beskydech již několik let nestalo – sníh jako by se těmto moravským a slezským horám dlouhodobě vyhýbal), zažijete skvělou lyžovačku, na níž dlouho nezapomenete, a věřím, že se tam zatoužíte vbrzku vrátit.







Skialp je sport pro každého

Začněme otázkou: „Už je máte?“ Skialpové lyže. Před pár lety nástroj podivínů, letos ve střediscích (po sáňkách) nejpočetněji zastoupený kus lyžařské výbavy. Možná se s těmi svými právě seznamujete, třeba jste je dostali pod stromeček nebo po nich zvědavě pokukujete. A přemýšlíte: mám na to stát se skialpinistou?




Poprvé na výletě: Bezpečnost

Všecko je jednou poprvé. I vaše první skialpová túra. Se skialpem doporučujeme začít v bezpečném prostoru na dohled lyžařských areálů. Tam si nejlépe vyzkoušíte výbavu a své schopnosti. Jednou ale manšestr opustíte.




Skialpová túra: co mít v mobilu

Chytrý mobilní telefon je dnes běžným společníkem při našich aktivitách. Aby k něčemu byl, je potřeba ho vybavit patřičným softwarem, a to nejen pro přípravu před túrou, ale i pro zjednodušení orientace, záchrany nebo rozhodování přímo v terénu.




Co nesmí chybět v batohu na túře

Před lety jsem vytáhl na túru kamaráda a ten si stěžoval, že má těžký batoh. Po odhození několika bochníků chleba a konzerv to ale najednou šlo. Co tedy do batohu na túru patří a jak se dostat na přijatelnou hmotnost?




Výzbroj a výstroj na můj první skialp aneb informační křižovatka

Pokud víte, že do toho jdete, a chcete si výbavu rovnou pořídit, poctivě předtím čerpejte informace. I na skialpovém trhu jsou už produkty s různými specifiky, ekonomické i prémiové, moderní i konzervativní, ultrarychlé nebo rekreační… Základní orientace v tématu je podmínku pro to, abyste při nákupu nepřešlápli.




Švýcarská skialpová nej

Švýcarsko je země hor. Na nejbližší kopec to má snad každý do hodiny vlakem, pokud tedy nemůže nasadit lyže už někde za barákem. Potenciálních skialpových výletů, které švýcarská krajina nabízí, je opravdu nespočet. A k tomu jsou tam zákoutí, která jsou ještě hezčí než hezká. Jedinečná a světově mimořádná. Místa, za kterými cestují turisté přes celý svět, a přesto, pokud si nasadíme skialpy, místa divoká, před lidmi skrytá, tichá a intimní. Právě do nich vedou naše výletové tipy.




Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 56


Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE








Tagy, které má článek přiřazeny: aktuální číslo, časopis
0% (0 hlasů)

Komentáře (celkem 0)

27.01.2021 21:45:34

Zima 20/21 se nese ve znamení běžek a skialpu. O obojí najdete zastoupeno i v tomto vydání. Představí vám Katku Razýmovou, přináší rozhovor s Ondřejem Rybářem, poodhalí rozporuplný život fenomenálního Pettera Northuga, představí backcountry vybavení, pro trénující přináší sadu kompenzačních cviků, pozve vás na běžky do Krkonoš a do Beskyd. A i základy plánování skialpové túry a škola skialpu nechybí v tomto vydání NORDICu.
Odkaz na článek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.