NORDIC 40
Předplatné
Samostatně
Časopis NORDIC si můžete objednat samostatně i v e-shopu SNOW ↗.
On-line časopis
Ve verzi pro PC, tablety a telefony zakoupíte na ISSUU.com ↗, Alza.cz ↗ a Floowie ↗.
On-line náhled
Ukázka obsahu
Hans Kristian Stadheim – mladý trenér, který si věří
Hans Kristian Stadheim se letos stal novým trenérem velmi silného týmu
LeasePlan vedeného legendárním lyžařem Thomasem Alsgaardem. S Hansem jsem
se seznámila asi před čtyřmi lety při svém studijním pobytu v Oslu a
měla jsem příležitost s jeho skupinou tři měsíce trénovat. Z vlastní
zkušenosti mohu říct, že je až neuvěřitelné, s jakým nasazením a
nadšením svou práci dělá, a výsledky jeho svěřenců mluví za vše.
Čeští běžci na prahu sezóny, včetně Bauera a Smutné
Česká reprezentace v běhu na lyžích vstoupila do nové sezóny, na
jejímž programu je mimo jiné i Mistrovství světa v Lahti. Do zimy půjde
národní tým v silné sestavě i s hvězdným Lukášem Bauerem, jenž se
kvůli šampionátu rozhodl prodloužit si kariéru.
Rozvoj specifických rychlostních schopností, hbitosti a koordinace
Běžecké lyžování je silově vytrvalostní sport, ale v tréninku bychom neměli opomíjet ani další pohybové schopnosti, které se podílí na celkové výkonnosti. Všechny pohybové schopnosti spolu určitým způsobem souvisejí a vzájemně se ovlivňují.
Když nemáme po ruce posilovnu (2. díl)
Bolí vás záda? Při většině fyzických aktivit zapojujeme povrchové
zádové svaly, ale často zapomínáme zejména na drobné svaly okolo
páteře, které snadno ochabují. Vedle toho si ještě každý z nás může
spočítat, kolik hodin nasedí v zaměstnání, případně u počítače a
jak dlouho se hrbí. Potom se nemůžeme divit, že nám například vyhřezne
ploténka. Zde je pár tipů, jak můžete svým zádům pomoci.
Doplňky sportovní výživy
Není asi sporu, že doplňky sportovní výživy jsou velkým fenoménem
dnešní doby. Prakticky každý sportovec, ať už vrcholový, výkonnostní
nebo jen běžný hobby sportovec hledá možnosti, jak zlepšit svoji
výkonnost.
Ovládněte svou vnitřní řeč
Přistihli jste se někdy při evidentně destruktivním myšlení? „Co tu vůbec dělám?“ „Dneska to na slušnější výkon nevypadá, nejradši bych to vzdala.“ „Už nemůžu, a to nejsem ani v polovině…“ „Martina musím, prostě musím porazit, jinak stála celá letošní příprava za nic!“ „Dneska mě trénink vůbec nebaví, ach jo…“
Struktury
Dnešní světovou lyžařskou špičku dělí od úspěchu či neúspěchu často jen maličkosti. Všichni sportovci se snaží na závod připravit co nejlépe, pomáhají jim k tomu rozsáhlé realizační týmy, které se snaží pro jejich úspěchy udělat vše, co je v jejich silách. Mezi nejdůležitější aspekty, kromě samotné formy lyžaře, patří rychlé lyže.
Vesnička, kde nestačí odklízet sníh Obertilliach
Tak a dost! Bouchnul jsem do stolu v lednu 2014, po marném sledování počasí a webových kamer. Tady v Čechách to zkrátka nepůjde, musíme do Alp. Sezóna byla v plném proudu a soupeři najížděli kilometry.
Krajem Daria Cologni a Serainy Bonerové
Švýcarsko patří mezi pravidelné zastávky největších lyžařských akcí Světového poháru, seriálu Visma Ski Classics a Worldloppetu. Není to náhoda, ale zásluha místních organizátorů, kteří jsou pečliví a pracovití, samozřejmě alpské podmínky a vyšší nadmořská výška jim v jejich úsilí pomáhají. Záruka přírodního nebo umělého sněhu a precizně připravené tratě jsou základním předpokladem lyžařského požitku nejen pro vrcholové závodníky, ale hlavně pro zapálené lyžaře a turisty.
Nechcete kožíšek?
Každý lyžař, který jezdí klasickou technikou, řeší neustálé dilema, co namazat. Častokrát se pak ze stopy ozývají nadávky. Místo požitku z krásné jízdy přírodou je lyžař rozčílený, že mu lyže smekají, a nejradši by je hodil do lesa. Jako bonus ho pak ještě doma čeká smývání vosku, a to je zejména v případě klistru třešnička na dortu.
Další vydání časopisu o běžeckém lyžování NORDIC
NORDIC 56 – leden/únor 2021
V tomto vydání Nordic magazínu se dozvíte, jak se holka od Domažlic, Kateřina Razýmová, dostala až mezi světovou elitu. Také jsme vyzpovídali nejlepšího českého biatlonového trenéra, Ondřeje Rybáře. Nebaví vás mačkání ve stopě s ostatními? Objevte back country lyže a vyrazte ven ze stop! Máte unavené tělo nejen po tréninku? Kompenzační cvičení Vám pomůže. Dále vám přineseme tipy, jak si udržet zdraví nebo jak vyladit formu. Zajeďte na běžkách do neznámých koutů Krkonoš či Beskyd.
NORDIC 55 – prosinec-leden 2020/21
Exkluzivně jsme vyvzpovídali jednu z nejlepších laufařek na světě Kateřinu Smutnou. Víte, že jedním z prvních lyžařských „vosků“ byl slaneček? Nahlédněte do zajímavého historického vývoje lyžařských vosků. Dále se dozvíte, co přinesla za materiálové novinky letošní sezóna v kategorii Race a Sport. Bolí vás při lyžování i mimo něj bederní páteř? Zařaďte pár cviků do svého tréninku. Letošní zimu se asi za hranice moc z nás nepodívá, ale i naše Krušné hory či Jeseníky zaručují kvalitní běžkování.
NORDIC 54 – březen 2020
V posledním vydání NORDIC letošní sezóny jsme exkluzivně vyvzpovídali slovenské biatlonové krásky sestry Fialkovy. Poradíme vám, jak se postarat o běžky po zimě nebo jak si snadno a rychle vyměnit košíčky na hůlkách třeba za letní bodce. Chcete závodit soupaží a nevíte, jak začít? A jsou vůbec dálkové běhy na lyžích zdraví prospěšné? Vyrazte na běžky těsně za hranice do polských Jakuszyc nebo do tyrolského Sv. Johannu. Inspirovat se můžete i letní přílohou Active.
NORDIC 53 – únor 2020
NORDIC 53Únor 2020 V dalším čísle Nordic magazínu se můžete těšit na rozhovor s českým předním laufařem Petrem Novákem. Studené parafinování, kdy nepotřebujete k přípravě lyží servisní žehličku a šetříte skluznici před opakovaným zahříváním, patří mezi novinky...
NORDIC 52 – prosinec/leden 2019/20
V tomto čísle Nordic magazínu jsme pro vás exkluzivně vyvzpovídali nejlepší dálkovou běžkyni na lyžích na světě Švédku Brittu J. Norgrenovou. Pomalu ale jistě se blíží konec výroby vosků s vysokým obsahem fluoru, jak se asi dotkne lyžařského světa? Přineseme vám další rady, jak trénovat a jaké jsou možnosti kontroly tréninku. Běžkaři, znáte opravdu dobře Jizerské hory? Na pohodu budeme putovat i po finském Laponsku.
NORDIC 51 – říjen 2019
Další zimní sezóna klepe na vrátka a s ní vychází i nové vydání Nordic magazínu, který spojuje všechny vyznavače běhu na lyžích. V něm jsme vyvzpovídali stříbrného olympijského medailistu v biatlonu Michala Krčmáře. Povídat si budeme například o fluorových voscích, či jak se vyrábí běžky. Navíc se můžete inspirovat v přehledu nového materiálu pro nadcházející sezónu 2019/20. Trocha teorie nikoho nezabije, takže se dozvíte, jak plánovat trénink, co je vitální kapacita plic či superkompenzační křivka. Nakonec vás pozveme do rakouského Seefeldu a jeho okolí, kde se náramně běžkuje.