NORDIC 29 - únor 2014

NORDIC 29

Únor 2014 V prosincovém vydání NORDIC najdete ohlédnutí Kateřiny Neumannové, plány Michala Šlesingra, dozvíte se o skikrosu na běžkách v dětském provedení, naučíte se další cviky pro kompenzační cvičení…
NORDIC 29 vychází 20. 1. 2014

Předplatné

Předplatné časopisu NORDIC  objednáte u vydavatelství SNOW media ↗.

Samostatně

Časopis NORDIC si můžete objednat samostatně i v e-shopu SNOW ↗.

On-line časopis

Ve verzi  pro PC, tablety a telefony zakoupíte na ISSUU.com ↗Alza.cz ↗Floowie ↗.

On-line náhled

Ukázka obsahu

Ohlédnutí Kateřiny Neumannové aneb co se změnilo?

Když se podívám pěkných pár let zpátky, kdy jsem naskočila do kolotoče světového poháru (moje první MS bylo v r. 1991), a srovnám se současnou dobou, najdu celou řadu témat, kde jsou změny takřka revoluční, a naopak oblasti, kde jsou změny minimální. Co se ale nezměnilo vůbec, je fakt, že pořád o vítězství rozhoduje především fyzická kondice závodníků (můj trenér říkal, že rozhodují „motory“ nebo „běháky“ – myšleno nohy) a to je dobře. Pokusím se probrat několika okruhy témat a najít hlavní změny, kterými běžecké lyžování prošlo.





Michal Šlesingr – chce opět na nejvyšší pozice

Dlouho byl Michal Šlesingr jedničkou českého biatlonu. Jenže v poslední sezoně medailista ze světového šampionátu, který dva roky po sobě patřil do nejlepší desítky Světového poháru, ochořel při domácím vrcholu sezony v podobě mistrovství světa a přišel o šanci bojovat o medaili ze štafety. Pozornost se při úspěších českých reprezentantů rozprostřela a třicetiletý „Boušek” nečelí tlaku na nejlepšího.





Kompenzační cvičení 2

V minulém čísle jsme vás zasvětili do problematiky KOMPENZAČNÍCH CVIČENÍ, na což dnes budeme navazovat. Společně se podíváme na konkrétní skupinu cvičení – dechových cvičení, a ukážeme si i konkrétní cviky.





Skikros na běžkách v dětském kabátu

V posledních letech zažívá velký boom Red Bull Nordix, což je v podstatě exhibiční závod ve skikrosu na běžkách. V České republice jsou tyto závody čím dál populárnější a přitahují i známé tváře nejen běžecké stopy. Nyní se podobné závody ve skikrosu na běžkách či obratnostním závodu začaly objevovat i v žákovských kategoriích.





Cesta do pravěku lyžařského orientačního běhu

Vzpomínám si na jedny ze svých prvních závodů v lyžařském orientačním běhu (LOB). Nevím sice přesně, kde se to odehrávalo, ale byla dost zima. Myslím, že to byly Jeseníky. Ale určitě jsem jel na lyžích Germina a bylo mi 10 let. Protože mám dost dobrou paměť na ptákoviny, tak si i po 25 letech docela dobře vybavuji celou trať. Ono to totiž nebylo nic moc složitého (tenkrát mi to ale jednoduché nepřipadalo). Zkrátka, trať měřila asi 3 km, bylo na ní 5 kontrol a mezi kontrolami asi tak jedna až dvě křižovatky. Od té doby se ale přeci jen „něco málo“ změnilo. Není mi 10, ale 36, nejsem usmrkaný kluk, ale bývalý reproš (i když: „ještě bych dokázal mladejm občas nakopat zadek“, jak pravil Lukáš Bauer nedávno po vítězství v SP v Kuusamu). Ale hlavně se toho dost změnilo v LOB, od vybavení běžců, organizaci až po charakteru závodů.





Lyžování je věda

I lyžaři stárnou. Má ještě smysl trénovat?
Co se děje s naším po celý život sportem týraným (či utužovaným, vyberte si podle uvážení) tělem, je námětem v poslední době stále častějších výzkumů. Nejen lyžaři-borci světové třídy nemůžou přehlédnout, že jim to po třicítce už prostě tak hladce neklouže. S rychlostí, obratností ani ohebností už to není to, co bývalo, poskakování už není ani náhodou projevem neutuchající radosti a síly. pokud po ránu alespoň něco nebolí, je to až podezřelé.





Nejen o lyžařských pravidlech se jednalo v Zürichu

V říjnu 2013 proběhla pravidelná podzimní konference FIS v Zürichu. Jako vždy se probíraly drobné změny v pravidlech, nominace technických delegátů a zejména organizační změny pro příští sezóny.





Biela Stopa aneb návštěva Kremnických vrchů

Švédové mají svůj Vasův běh, který vznikl před více jak devadesáti lety jako památka na revoluční období v 16. století. Norský Birkebeinerrennet vznikl před osmdesáti lety jako památka záchrany budoucího následníka trůnu na počátku 13. století před nájezdníky. U nás máme již dlouholetou tradici v Jizerské padesátce, která je nositelem památky na horolezeckou expedici v roce 1970 do Peru, která se pro ni stala osudnou. Na Slovensku mají zase Bielou Stopu, která vznikla před čtyřiceti lety jako památka na období 2. světové války. Její původní název je Biela Stopa Slovenskeho národneho povstania.





Průvodce lyžařským maratónem v kostce 3

Těsně před závodem a při něm
V předchozích dílech jsme se seznámili s tvrdou přípravou na podzim, kdy jsme jezdili na kolečkových lyžích, běhali s holemi, skákali imitace a posilovali, pak jsme přešli na sníh a přes počáteční nezdary s technikou a nedostatečnou kondicí spolu s chybějící sílou, jsme se postupně prokousali až k závodnímu období. Nyní se seznámíme s tím, co dělat v posledních dnech před závodem, ale i při něm, aby se nám den D, na který se celý rok chystáme, nepokazil kvůli nějaké drobné blbosti. A věřte, že už jsem těch maličkých chyb za pár let v lyžařské stopě viděl neskutečně mnoho, některé jsem dokonce spáchal i já sám.





Stravování pro lyžařské maratóny – 1. díl

Na stravování, které je v přímé souvislosti se sportovním výkonem, se obecně dá pohlížet ze tří časových úhlů pohledu: strava před výkonem, během výkonu a po něm. Mnohdy jsou však zobecněná výživová doporučení nesprávně interpretována nebo dokonce i chybně vykládána. Pojďme se proto na všechny tři časové úseky podívat pohledem podloženým studiemi a analýzami!





Lyžařská turistika – Jak na to?

Třetí část: Vybavení pro lyžařskou turistiku
Často diskutovaným tématem je, jak se obléci na lyžařskou turistiku. Laický názor je, že se není třeba příliš oblékat, když jste stále v pohybu. Pohyb při lyžařské turistice určitě není tak intenzivní jako při tréninku na lyžích, ale při stoupání je zatížení poměrně vysoké, aniž bychom jeli závodním tempem. Na druhou stranu pak následují až několikaminutové sjezdy, při kterých může dojít k prochladnutí. Tak jak to vlastně je?





Oblékáme se na běžky – letošní sezóna bude pěkně barevná

Když se podíváme na startovní pole závodu světového poháru, tak se to hemží různými barvami. Pro diváka je to krásný pohled a zároveň se může mnohem lépe orientovat v pořadí projíždějících závodníků. Každý stát má svoji kombinaci barev a většinou takovou, která odpovídá i jeho státní vlajce (pokud nedochází k výjimce jako u kombinéz naší reprezentace na letošní olympijskou sezónu). Lyžařské kombinézy se od sebe liší nejen barvami, ale i kombinací různých materiálů. To samé se pak projevuje i u tréninkových oděvů.

Další vydání časopisu o běžeckém lyžování NORDIC

NORDIC 56 – leden/únor 2021

NORDIC 56 – leden/únor 2021

V tomto vydání Nordic magazínu se dozvíte, jak se holka od Domažlic, Kateřina Razýmová, dostala až mezi světovou elitu. Také jsme vyzpovídali nejlepšího českého biatlonového trenéra, Ondřeje Rybáře. Nebaví vás mačkání ve stopě s ostatními? Objevte back country lyže a vyrazte ven ze stop! Máte unavené tělo nejen po tréninku? Kompenzační cvičení Vám pomůže. Dále vám přineseme tipy, jak si udržet zdraví nebo jak vyladit formu. Zajeďte na běžkách do neznámých koutů Krkonoš či Beskyd.

číst více
NORDIC 55 – prosinec-leden 2020/21

NORDIC 55 – prosinec-leden 2020/21

Exkluzivně jsme vyvzpovídali jednu z nejlepších laufařek na světě Kateřinu Smutnou. Víte, že jedním z prvních lyžařských „vosků“ byl slaneček? Nahlédněte do zajímavého historického vývoje lyžařských vosků. Dále se dozvíte, co přinesla za materiálové novinky letošní sezóna v kategorii Race a Sport. Bolí vás při lyžování i mimo něj bederní páteř? Zařaďte pár cviků do svého tréninku. Letošní zimu se asi za hranice moc z nás nepodívá, ale i naše Krušné hory či Jeseníky zaručují kvalitní běžkování.

číst více
NORDIC 54 – březen 2020

NORDIC 54 – březen 2020

V posledním vydání NORDIC letošní sezóny jsme exkluzivně vyvzpovídali slovenské biatlonové krásky sestry Fialkovy. Poradíme vám, jak se postarat o běžky po zimě nebo jak si snadno a rychle vyměnit košíčky na hůlkách třeba za letní bodce. Chcete závodit soupaží a nevíte, jak začít? A jsou vůbec dálkové běhy na lyžích zdraví prospěšné? Vyrazte na běžky těsně za hranice do polských Jakuszyc nebo do tyrolského Sv. Johannu. Inspirovat se můžete i letní přílohou Active.

číst více
NORDIC 53 – únor 2020

NORDIC 53 – únor 2020

NORDIC 53Únor 2020 V dalším čísle Nordic magazínu se můžete těšit na rozhovor s českým předním laufařem Petrem Novákem. Studené parafinování, kdy nepotřebujete k přípravě lyží servisní žehličku a šetříte skluznici před opakovaným zahříváním, patří mezi novinky...

číst více
NORDIC 52 – prosinec/leden 2019/20

NORDIC 52 – prosinec/leden 2019/20

V tomto čísle Nordic magazínu jsme pro vás exkluzivně vyvzpovídali nejlepší dálkovou běžkyni na lyžích na světě Švédku Brittu J. Norgrenovou. Pomalu ale jistě se blíží konec výroby vosků s vysokým obsahem fluoru, jak se asi dotkne lyžařského světa? Přineseme vám další rady, jak trénovat a jaké jsou možnosti kontroly tréninku. Běžkaři, znáte opravdu dobře Jizerské hory? Na pohodu budeme putovat i po finském Laponsku.

číst více
NORDIC 51 – říjen 2019

NORDIC 51 – říjen 2019

Další zimní sezóna klepe na vrátka a s ní vychází i nové vydání Nordic magazínu, který spojuje všechny vyznavače běhu na lyžích. V něm jsme vyvzpovídali stříbrného olympijského medailistu v biatlonu Michala Krčmáře. Povídat si budeme například o fluorových voscích, či jak se vyrábí běžky. Navíc se můžete inspirovat v přehledu nového materiálu pro nadcházející sezónu 2019/20. Trocha teorie nikoho nezabije, takže se dozvíte, jak plánovat trénink, co je vitální kapacita plic či superkompenzační křivka. Nakonec vás pozveme do rakouského Seefeldu a jeho okolí, kde se náramně běžkuje.

číst více

Další tituly a weby:

BEZKY.net - běžky a běžecké lyžování
SNOW - lyžování a skialp
SWISSmag - časopis o Švýcarsku