NORDIC 40
Předplatné
Samostatně
Časopis NORDIC si můžete objednat samostatně i v e-shopu SNOW ↗.
On-line časopis
Ve verzi pro PC, tablety a telefony zakoupíte na ISSUU.com ↗, Alza.cz ↗ a Floowie ↗.
On-line náhled
Ukázka obsahu
Hans Kristian Stadheim – mladý trenér, který si věří
Hans Kristian Stadheim se letos stal novým trenérem velmi silného týmu
LeasePlan vedeného legendárním lyžařem Thomasem Alsgaardem. S Hansem jsem
se seznámila asi před čtyřmi lety při svém studijním pobytu v Oslu a
měla jsem příležitost s jeho skupinou tři měsíce trénovat. Z vlastní
zkušenosti mohu říct, že je až neuvěřitelné, s jakým nasazením a
nadšením svou práci dělá, a výsledky jeho svěřenců mluví za vše.
Čeští běžci na prahu sezóny, včetně Bauera a Smutné
Česká reprezentace v běhu na lyžích vstoupila do nové sezóny, na
jejímž programu je mimo jiné i Mistrovství světa v Lahti. Do zimy půjde
národní tým v silné sestavě i s hvězdným Lukášem Bauerem, jenž se
kvůli šampionátu rozhodl prodloužit si kariéru.
Rozvoj specifických rychlostních schopností, hbitosti a koordinace
Běžecké lyžování je silově vytrvalostní sport, ale v tréninku bychom neměli opomíjet ani další pohybové schopnosti, které se podílí na celkové výkonnosti. Všechny pohybové schopnosti spolu určitým způsobem souvisejí a vzájemně se ovlivňují.
Když nemáme po ruce posilovnu (2. díl)
Bolí vás záda? Při většině fyzických aktivit zapojujeme povrchové
zádové svaly, ale často zapomínáme zejména na drobné svaly okolo
páteře, které snadno ochabují. Vedle toho si ještě každý z nás může
spočítat, kolik hodin nasedí v zaměstnání, případně u počítače a
jak dlouho se hrbí. Potom se nemůžeme divit, že nám například vyhřezne
ploténka. Zde je pár tipů, jak můžete svým zádům pomoci.
Doplňky sportovní výživy
Není asi sporu, že doplňky sportovní výživy jsou velkým fenoménem
dnešní doby. Prakticky každý sportovec, ať už vrcholový, výkonnostní
nebo jen běžný hobby sportovec hledá možnosti, jak zlepšit svoji
výkonnost.
Ovládněte svou vnitřní řeč
Přistihli jste se někdy při evidentně destruktivním myšlení? „Co tu vůbec dělám?“ „Dneska to na slušnější výkon nevypadá, nejradši bych to vzdala.“ „Už nemůžu, a to nejsem ani v polovině…“ „Martina musím, prostě musím porazit, jinak stála celá letošní příprava za nic!“ „Dneska mě trénink vůbec nebaví, ach jo…“
Struktury
Dnešní světovou lyžařskou špičku dělí od úspěchu či neúspěchu často jen maličkosti. Všichni sportovci se snaží na závod připravit co nejlépe, pomáhají jim k tomu rozsáhlé realizační týmy, které se snaží pro jejich úspěchy udělat vše, co je v jejich silách. Mezi nejdůležitější aspekty, kromě samotné formy lyžaře, patří rychlé lyže.
Vesnička, kde nestačí odklízet sníh Obertilliach
Tak a dost! Bouchnul jsem do stolu v lednu 2014, po marném sledování počasí a webových kamer. Tady v Čechách to zkrátka nepůjde, musíme do Alp. Sezóna byla v plném proudu a soupeři najížděli kilometry.
Krajem Daria Cologni a Serainy Bonerové
Švýcarsko patří mezi pravidelné zastávky největších lyžařských akcí Světového poháru, seriálu Visma Ski Classics a Worldloppetu. Není to náhoda, ale zásluha místních organizátorů, kteří jsou pečliví a pracovití, samozřejmě alpské podmínky a vyšší nadmořská výška jim v jejich úsilí pomáhají. Záruka přírodního nebo umělého sněhu a precizně připravené tratě jsou základním předpokladem lyžařského požitku nejen pro vrcholové závodníky, ale hlavně pro zapálené lyžaře a turisty.
Nechcete kožíšek?
Každý lyžař, který jezdí klasickou technikou, řeší neustálé dilema, co namazat. Častokrát se pak ze stopy ozývají nadávky. Místo požitku z krásné jízdy přírodou je lyžař rozčílený, že mu lyže smekají, a nejradši by je hodil do lesa. Jako bonus ho pak ještě doma čeká smývání vosku, a to je zejména v případě klistru třešnička na dortu.
Další vydání časopisu o běžeckém lyžování NORDIC
NORDIC 62 únor-březen 2024
NORDIC 62Únor-březen 2024 Únorové vydání časopisu NORDIC je protkáno historií. Úctyhodné 120. výročí totiž oslavil v listopadu Svaz lyžařů ČR, v březnu bude odstartován 100. ročník legendárního Vasova běhu a ani domácí Orlický maraton se nemusí stydět za 40....
NORDIC 61 prosinec-leden 2023/24
NORDIC 61Prosinec-leden 2023/24 Prosincové vydání časopisu NORDIC poradí s výběrem závodních běžek a vhodné skluznice nebo s mazáním bez fluorových vosků. V rámci tréninku můžete využít zkušeností s vlivem střevního mikrobiomu na výkonnost. O inspiraci se postará...
NORDIC 60 – únor 2023
V únorovém vydání časopisu NORDIC si můžete přečít rozhovor s nestárnoucí Japonkou Masako Ishidou. Stane se Čína budoucí lyžařskou velmocí? Dále se mimo jiné dozvíte, jaké jsou možnosti úpravy stop, jaký je rozdíl mezi jízdou na lyžích a kolečkových lyžích, řadu zajímavostí z historie běžeckého lyžování, nebo kam vyrazit do Německa na běžky.
NORDIC 59 prosinec-leden 2022/23
Zima klepe na dveře a s ní i první vydání Nordic magazínu, kde jsme pro vás exkluzivně vyvzpovídali jednoho z nejlepších sprinterů na světě Itala Federica Pellegrina. Přinášíme vám přehled novinek v oblasti běžkařského vybavení pro nadcházející zimní sezónu. Dále se dozvíte, jaká jsou úskalí, když se do trénování dětí vrhne vlastní rodič, nebo jak se optimálně stravovat a také vás inspirujeme dalšími tipy na cvičení. Objevme na běžkách Rychebské hory, nebo Lhotu-Vlasenice.
NORDIC 58 – únor-březen 2022
V dalším čísle Nordic magazínu vám exkluzivně naservírujeme rozhovor s naší českou jedničkou Michalem Novákem, který v letošní sezóně vlétl mezi světovou elitu. Olympiáda klepe na dveře – jakými způsoby je možné se připravit na závody ve vyšší nadmořské výšce? A nakoukneme i pod kartáče reprezentačním servismanům. Dozvíte se, jaké novinky v oblasti backcountry materiálu můžete hledat v regálech lyžařských obchodů. Zacvičíte si nejen s činkami, ale také s vlastním tělem, a jestli ještě nebudete unavení, můžete si projet i celé pohoří Javorníků.
NORDIC 57 – prosinec-leden 2021/22
Max Novak patří mezi nejlepší dálkové běžce na světě, dočtěte se více o tomto českošvédském sympaťákovi, a nejen o něm, ale například i o našich nadějných sprinterkách. Inspirujte se novými materiálovými tipy na letošní sezónu. Jaké chyby děláme nejčastěji při servisu lyží? Dále se dozvíte, co obnáší extrémní výkony na běžkách, jaké mohou být následky silného mrazu a nebo jak si pohlídat nastupující formu. Objevte na běžkách Králický Sněžník.