NORDIC 53 - běh na lyžích, běžky

NORDIC 53

Únor 2020
V dalším čísle Nordic magazínu se můžete těšit na rozhovor s českým předním laufařem Petrem Novákem. Studené parafinování, kdy nepotřebujete k přípravě lyží servisní žehličku a šetříte skluznici před opakovaným zahříváním, patří mezi novinky poslední doby. Šumava je rájem pro každého běžce na lyžích, inspirujte se trasami v okolí Nové Hůrky a Prášil. Součástí magazínu je i velká skialpová příloha pro ty, kteří mají zájem proniknout hlouběji do přírody a nespoléhat se jen na strojově upravené stopy.

NORDIC  53 vychází 16. 1. 2020

Předplatné

Předplatné časopisu NORDIC  objednáte u vydavatelství SNOW media ↗.

Samostatně

Časopis NORDIC si můžete objednat samostatně i v e-shopu SNOW ↗.

On-line časopis

Ve verzi  pro PC, tablety a telefony zakoupíte na ISSUU.com ↗Alza.cz ↗Floowie ↗.

On-line náhled

Ukázka obsahu

Když musíš jít svou cestou

Běžec na lyžích Petr Novák patřil mezi naše výborné závodníky, ať
už v „hladkém“ lyžování nebo později v dálkových bězích. Jeho
jméno bylo v určité době zastíněno silnou generací lyžařů v čele
s Lukášem Bauerem závodícím ve Světovém poháru nebo Stanislavem
Řezáčem v dálkových bězích, ale co bychom v současném běžeckém
lyžování za pár takových Petrů dali. Letos oznámil konec své kariéry,
doufejme, že podle jeho slov ještě ne definitivní.


Bohuslav Rázl – 26 sezón v reprelaufu

Ano, je tomu tak, jaksi nevyrovnatelný primát Rázlův, nadto korunovaný
čtyřmi medailemi z MS a jednou ze ZOH, v našich krajích následovníka,
natož předchůdce, nemá. Jeho běžkyně, běžci a kombiňák Láďa Rygl
starší vozili medaile en gros.


Studené parafinování

Svět lyžování se (ne)zbláznil. Zatímco pod okny mazacích buněk se
globálně otepluje, uvnitř se odkládají nepotřebné žehličky a nastupuje
tam doba studená.


Teréňáky ve skitestu

Je jedno, jak tomu kdo říká

  • a narazil jsem už na rozmanitá

označení: turistika na běžkách, skialpinismus, offroad skiing,
XC-downhill, nordic fat, backcountry; v této terénní verzi klasického
lyžování nejde ani tak o názvosloví, vybavení či jeho výkonnost, jako
o místa a krásy, které na takové výbavě dokážete plnohodnotně
prozkoumat. Každá správná lyže v tomto materiálovém segmentu má
nemazací skluznici a žádná by se neměla vejít do strojově frézovaných
stop; ve skutečnosti by měla svého lyžaře co nejdál od protahovaných
tratí odvádět. A spokojeného jej tam udržet klidně až do soumraku.


Vývoj lyžařské běžecké techniky

Běh na lyžích je sám o sobě trochu specifická lyžařská disciplína.
Vyžaduje velké zatížení organismu a zároveň se lyžař pohybuje na
lyžích v rozmanitém terénu, na který musí reagovat odpovídajícími
lyžařskými způsoby.


Taktické tempo

Každý běžkař čelí v závodě čtyřem hlavním úkolům: musí se
snažit podle svých schopností excelovat fyzicky, technicky, psychologicky a
takticky.


Jídelníček na míru

Každý sportovec, ať už na profesionální, nebo amatérské úrovni,
hledá často detaily, jak se zlepšit. Správná strava je určitě jedním
z velmi podstatných faktorů, který ovlivňuje nejen vlastní výkon, ale
také regeneraci a obecně naše zdraví vůbec. Pojďme se podívat na kloub
výživovému poradenství s jedním z našich předních odborníků.


Novohůrecko: Pohádka ze Šumavy

První sluneční paprsky pomalu vykukují zpoza kopce, dopadají na
třpytivé krystalky sněhu, všude kolem čerstvý, svěží vzduch. Každý
krok křupe pod nohama a člověk si připadá jako v pohádce. To je přesně
ten důvod, na který myslím, když se mě někdo zeptá, co na tom lyžování
vidím. Narodila jsem se na Šumavě a navždy pro mne bude místem, kam se budu
ráda vracet. Proto bych vás nyní ráda provedla krajinou, po kopcích a
loukách, lyžařskými stopami po Železnorudsku a Prášilsku.


Južno-Sachalinsk Russialoppet

Cesta na další z exotických závodů Russialoppet, tentokrát
„Сахалинский Марафон“ (Sachalinský maraton), byla kvůli
nikoli ideálním službám ČSA strastiplná.


ZAČNI SKIALPOVAT!

Velká příloha jak začít se skialpinismem

Jestliže devadesátá léta byly časem snowbardingu a počátek
tisíciletí obdobím carvingové revoluce, dnes udává trend skialpinismus.
Chůze na lyžích nabírá na popularitě takovým tempem, že – slovy
známého citátu z filmu Sněženky a machři – odborník žasne, laik se
diví. Prodej skialpové výbavy se jen v Česku za posledních 5 let
zečtyřnásobil. A stále roste! Pokud uvažujete, že byste rádi poodhalili
tajemství tohoto krásného sportu, pomůžeme vám. Přinášíme zatím
nejobsáhlejšího průvodce pro skialpové začátečníky.


Jaký budete skialpinista?

Přestože se skialpem teprve začínáte, musíte si hned ze začátku
odpovědět na základní otázku: „Jaký budete skialpinista?“


Lyže, boty, vázání…

Vybavení na skialp vypadá na první pohled komplikovaně, ale zase taková
věda to není. Mimo lyží potřebujete speciální boty, vázání, pásy a
pár dalších drobností. Před nákupem doporučujeme si vše na pár dní
půjčit a vyzkoušet. Zjistíte, jaký jste typ skialpinisty a které typy
lyží, bot a vázání vám budou sedět nejlépe.


Bezpečnost nad zlato!

Bezpečnost a skialpinismus je velké téma. Bohužel není v silách této
přílohy, byť jen základně se dotknout všech důležitých témat
souvisejících s bezpečnou skialpovou túrou. Pokud se skialpem začínáte,
zbytečně si situaci nekomplikujte! Vyhněte se všem oblastem, kde by hrozilo
jakékoliv lavinové nebezpečí! I tak budete mít s prvními kroky starostí
až nad hlavu. Do exponovaných terénů se můžete pustit příští
sezónu.


První výlet na skialpech

Jak na první výlet? Počkejte na počasí a vyberte si vhodnou trasu.
Přinášíme trojici cest, které vám nechají objevit krásy tohoto sportu,
přitom na nich nečíhá žádné nebezpečí. Všechny jsou nedaleko
větších lyžařských středisek, tak je můžete spojit s výletem za
sjezdovkami.

Další vydání časopisu o běžeckém lyžování NORDIC

NORDIC 57 – prosinec-leden 2021/22

NORDIC 57 – prosinec-leden 2021/22

Abychom byli přesnější, sám vrchol Králického Sněžníku
je natolik exponovaný, že si na něm vyznavači sportovního
běžkování v dokonale připravených stopách příliš neužijí,
podobně jako na hlavním jesenickém hřebeni. Zdolat jej je
těžká „hančovina“, ale úbočí jeho tří bočních hřebenů u nás
(na polské straně vybíhají z vrcholu další dva) – západního
Malosněžnického hřebene, východního Podbělského hřbetu
a po hranicích s Polskem směrem ke Kladskému sedlu Hraničního
hřebene – jsou lyžařskými stopami přímo protkány.
Nebylo tomu tak však vždy. Ale popořádku.

číst více
NORDIC 56 – leden/únor 2021

NORDIC 56 – leden/únor 2021

V tomto vydání Nordic magazínu se dozvíte, jak se holka od Domažlic, Kateřina Razýmová, dostala až mezi světovou elitu. Také jsme vyzpovídali nejlepšího českého biatlonového trenéra, Ondřeje Rybáře. Nebaví vás mačkání ve stopě s ostatními? Objevte back country lyže a vyrazte ven ze stop! Máte unavené tělo nejen po tréninku? Kompenzační cvičení Vám pomůže. Dále vám přineseme tipy, jak si udržet zdraví nebo jak vyladit formu. Zajeďte na běžkách do neznámých koutů Krkonoš či Beskyd.

číst více
NORDIC 55 – prosinec-leden 2020/21

NORDIC 55 – prosinec-leden 2020/21

Exkluzivně jsme vyvzpovídali jednu z nejlepších laufařek na světě Kateřinu Smutnou. Víte, že jedním z prvních lyžařských „vosků“ byl slaneček? Nahlédněte do zajímavého historického vývoje lyžařských vosků. Dále se dozvíte, co přinesla za materiálové novinky letošní sezóna v kategorii Race a Sport. Bolí vás při lyžování i mimo něj bederní páteř? Zařaďte pár cviků do svého tréninku. Letošní zimu se asi za hranice moc z nás nepodívá, ale i naše Krušné hory či Jeseníky zaručují kvalitní běžkování.

číst více
NORDIC 54 – březen 2020

NORDIC 54 – březen 2020

V posledním vydání NORDIC letošní sezóny jsme exkluzivně vyvzpovídali slovenské biatlonové krásky sestry Fialkovy. Poradíme vám, jak se postarat o běžky po zimě nebo jak si snadno a rychle vyměnit košíčky na hůlkách třeba za letní bodce. Chcete závodit soupaží a nevíte, jak začít? A jsou vůbec dálkové běhy na lyžích zdraví prospěšné? Vyrazte na běžky těsně za hranice do polských Jakuszyc nebo do tyrolského Sv. Johannu. Inspirovat se můžete i letní přílohou Active.

číst více
NORDIC 52 – prosinec/leden 2019/20

NORDIC 52 – prosinec/leden 2019/20

V tomto čísle Nordic magazínu jsme pro vás exkluzivně vyvzpovídali nejlepší dálkovou běžkyni na lyžích na světě Švédku Brittu J. Norgrenovou. Pomalu ale jistě se blíží konec výroby vosků s vysokým obsahem fluoru, jak se asi dotkne lyžařského světa? Přineseme vám další rady, jak trénovat a jaké jsou možnosti kontroly tréninku. Běžkaři, znáte opravdu dobře Jizerské hory? Na pohodu budeme putovat i po finském Laponsku.

číst více
NORDIC 51 – říjen 2019

NORDIC 51 – říjen 2019

Další zimní sezóna klepe na vrátka a s ní vychází i nové vydání Nordic magazínu, který spojuje všechny vyznavače běhu na lyžích. V něm jsme vyvzpovídali stříbrného olympijského medailistu v biatlonu Michala Krčmáře. Povídat si budeme například o fluorových voscích, či jak se vyrábí běžky. Navíc se můžete inspirovat v přehledu nového materiálu pro nadcházející sezónu 2019/20. Trocha teorie nikoho nezabije, takže se dozvíte, jak plánovat trénink, co je vitální kapacita plic či superkompenzační křivka. Nakonec vás pozveme do rakouského Seefeldu a jeho okolí, kde se náramně běžkuje.

číst více

Další tituly a weby:

BEZKY.net - běžky a běžecké lyžování
SNOW - lyžování a skialp
SWISSmag - časopis o Švýcarsku